Blir så trött....

... på mig själv!

När man är så trasig å inte orkar göra nåt åt det. Förutom diverse ställen med muskelvärk nu, så har ja en lättare inflammation i armbågsleden på högra armen, min vänstra axel har något lurt på gång, ryggen/skuldran/nacken är som en planka, svullnaden på vristen har inte gått ner, mitt hårbotten kliar jag sönder i princip dagligen, svankryggen känns fortfarande ihoptryckt å det är förmodligen därför jag har ont runt höftkammarna oxå.

Nåja, jag kan tejpa bort muskelvärken (alltså träningsvärk på svenska), å fixa både inflammationen och den knasiga axeln med tejp. Jag har oxå funderat på att testa tejp på vristen för att se om det sku lyckas (bandage å liniment, vila och mera motion toimar ju int iaf), sku vara lite spännande å se om de faktiskt sku försvinna då.

Såhär funkar tejpen på ett blåmärke... 

Sen svanken å övre delen av ryggen sku ju hult lätt fixa på ett par gånger, å hårbottnet en dermatolog. Men kommer jag mig iväg? Jonä, inte ens lite heller. Hårbottnet minns ja int ens när ja fick problem med, å svankryggen kom typ 2012 tror ja.. När ja int fick på mig strumporna på 3 månader... ! E ju säkerligen bra att gå me de sådär länge, musklerna dras ju int alls fel då int. Å de tar int alls längre å få de bra heller... Håhå. 

Jaja, fö dumt huvu få kroppi liid. Har ju ingen annan att skylla på än mig själv. 

Oho

....

Signa up mig för zumba gold nu då, tycker som sagt bara en gång i veckan är lite för lite (även om de nu råka va 2 grejjer på sama dag). Å zumban börjar ikväll tydligen. Nu sku de bara va då pilates och så nån sport till så sku ja va rätt nöjd :D

Kolla nykaabi arbis, di had ju lite flera sporter, innebandy, volleyboll (jag spelade ju faktiskt i tjejlaget i högstadiet, de ni!) å rinkbandy. Rinkbandy, tjaa, vettefasen.. Alltså ja sku gärna stå på skrinnare, men ja tror fortfarande att de int e riktigt bra för mina vrister i det här läget. Speciellt int min svagare vrist, då den kan ge vika sådär bara. Sku behöv träna upp den å lite mindre vikt innan jag ställer mig på skrinnare. LAGOM GA Å STÅPEL PERKELE!

Innebandy däremot sku ju funka rätt bra.. Hmm...

Nej nu ska ja sluta, ja blir ju ruinerad me dehär. Fast nog sku de ju va kul nog! Saakeli. Nåja, int har ja nån kondis för innebandy ändå int, men som sagt, en fysisk aktivitet till i veckan å så nå djupstretch eller pilates (nej jag vill int ha yoga, för ja behöver int den mentala biten, ja somnar bara då, det är rörligheten jag är ut efter) så sku de va riktigt bra.

Nåja, ska fundera på de ett par dagar, fanns nån innebandy i bosund, men de hade börjat redan igår. Visst, anmälningen är öppen ännu, så säkerligen får man hoppa på nästa gång...

Lennart har dålig motorik..

... Eller var det kanske jag?


Nåjo, första morgon-gym-passet i morse nudå, blev nog svettigt! :) Blev så hastigt i morse så ja orkade inte leta upp mitt pulsbälte, men de ska jag nog ha med mig ti nästa gång. Men motoriken min, ja jösses...


Vi hade lite uppvärmning i korridoren, å seriöst.. VAR e min motorik? Att få både händer å fötter med i samma rörelse de går fanimej int. Steg kan ja lära mig otroligt fort, men ti få händerna med?! Ni vet ju när man går när armarna svingar diagonalt från det ben som rörs framåt osv... Ja, det ska ju kännas naturligt. Nå, ja kan få de å kännas lika naturligt me "passgång". Så ti fösök nu sen då få in en "naturlig" rörelse me armar åt sidan eller uppåt eller nå, så nä, de går int. Ja tror int mina ben å mina armar använder samma hjärnhalva.. ;D

Därför e ja lite fundersam på den där zumban.. ;D Roligt sku de ju va, men ja får la se. Känns nog som alldeles för lite me bara 2 grejjer på måndagar, måst nog göra mera.. Nåja, kanske om man sku hitt nå pilates oxå... !

PTn kände igen mig, typ 6-7 år sen jag hade henne, så de va lite roligt! Sen var det 2 lärare från när man gick i högstadie som var där oxå, så de va lite kul, snacka int me dom idag, så vettetusan om dom kände igen en... Men ska nog snacka me dom här senare :) Epo å Hasse :)

Nu sku de bara va ti kom sig ut å gå då (såååååååååååå trist) övriga dagar, å sen ti få ordning på ryggen å svanken. Fanns inget skönare å sätt sig i soffan å kast upp fötterna på bordet, blev precis lagom böj på svankryggen då. Har ju fortfarande inte ordnat upp den sen jag inte fick strumporna på mig på 3 månader..  Nåja, de tar vi sen, int kan vi ta allt på samma gång int! ;)

Såg typ 80% av stans chaffisar i morse å, Torri å Juha va där på bottenviksvägen å Sten, Roffe å Aarre va bakom tekniska verke å körd bort snö. Satt å fundera att ja sku nog måst fa å häls på dom lite å säg hej. Ja va ju som en i familjen direkt :P Nåja, Roffe å Aarre ha ja ju känt sen ja lärde mig gå, Tony gick i parallellklass, å Sören visst man ju vem var från förr eftersom han har känt brosan många år, så de va ju typ Torri, Sten, Juha å Mattias man lärd känna :P

Och ja bästa låten just nu!

Aldrig är man nöjd..

... Nä.

När man har mkt att göra blir man bara stressad över att allt händer på samma gång (även om ja vanligtvis gillar när de e mkt på G), å sen när man inte har nåt att göra, ja då fan kryper man ur skinnet. Vilket jag höll på gjorde nyss.

Eftersom jag har lite konstig musiksmak mellan varven, så fixade jag nyss en Amazing Grace playlist åt mig på spotify. Alltså samma låt, olika artister. En låt som åtminstone lyckas få mig att varva ner lite. Alltså jag sitter å gäspar så tårarna rinner ur ögonen, men ändå så rastlös så man river ner väggarna. Förklara den logiken för mig? Inget roar mig heller, försökte se på Fresh Prince, men nää.. För rastlös för det. Man känner sig sannerligen som ett bokstavsbarn ibland..

Jag skulle ju uppenbarligen behöva något att stimulera huvudet med. Men vad hittar man på som stimulerar huvudet tillräckligt mkt så det ändå roar å man fastnar? Jadu, jäkligt bra fråga. När inte ens Netflix toimar så...

Jag hittar inte heller något intressant att googla på, försökte "fastna" på youtube, men nää. Telefonen kollar jag var 5e minut å tycker den e himla tråkig då det inte händer nåt nytt där. Bläddrat igenom Trailer, men de toimar inte heller. UÄRGH.

Kan inte fatta hur det kan vara så svårt å komma på nåt som håller mig lite sysselsatt en stund. Jag fattar inte heller hur jag blivit så här rastlös på senare tid? Hah, ja wikipeeeda t.o.m på rastlöshet. Låter ju väldigt uppmuntrande..

Rastlöshet är en oro i kroppen eller mentalt, som gör att det är svårt att slappna av eller sitta still. Vid psykisk genes talas istället om psykomotorisk agitation. 

Rastlöshet kan vara en effekt av fysisk eller mental understimulering men också en effekt av oro som kan uppstå från ångest eller ängslan eller som ett personlighetsdrag inte minst hos småbarn och barn i puberteten. 

Hos vissa neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, som till exempel ADHD är rastlöshet en del av symptomen, och då finns olika mediciner som dämpar symptomen.

JEEJ! Det där blev man ju riktigt glad av att läsa ;D Eller så inte.

Jamen nej, jag vet inte riktigt vad jag sku hitta på som sku bota rastlösheten. Det är ju inte bara nu, utan rätt ofta den infinner sig, oftast på kvällar å när jag gäspar som mest. Det har även hänt sig att jag varit fysiskt riktigt utmattad men sen mentalt understimulerad. DET om nåt är riktigt jobbigt. Inte ens Brian lyckades hålla mig på tråden å då fan e de illa!

Nay-man to yay-man.

..... Får bli på svenska idag, orkar int tänka så möe, även om engelskan i tal går väldigt enkelt för mig. Tills ja hakar upp mig. Har f.ö konstatera att de försvinner skrämmande fort bara för att man inte talat destomer på ett par veckor :S

Nåja, anyhow, läste nånstans tips på nyårslöften, lite roligare såna. Ett var att bli en "Yes-man". Dvs, säga Ja till sånt man vanligtvis säger nej till. Och förstås började ja ju grubbla på vad jag säger nej till? .... Alltså om det inte handlar om att äta fisk tex, så är det nog inte så mkt jag egentligen säger nej till. Det är väl snarare jag som försöker få me folk på saker å ting.

Men joo, nåt jag absolut ska hålla i minnet å se om jag säger nej till så mkt... Eller om jag är en yes-man :D

Ett annat av förslagen var att börja ge komplimanger åt okända människor. Det där har jag många gånger funderat på, men man fegar ur. Har själv varit med om då en tjej helt spontant på krogen sa att jag hade så härligt hår, flera år sen, å de gör mig fortfarande glad! Så why not lixom? Nästa gång ska ja försöka säga det på riktigt..! (nähä? Hur säger man det på låssas?)

Ett 3e förslag var "Besök en plats du aldrig tidigare besökt". Hmmm... Det kan bli en rolig utmaning, absolut nåt jag måste lägga till på listan. Nu är dock frågan, räknas fontana i vasa? Eller är det orter jag ska köra på? Kanske orter, lite mer utmaning på det viset.

Föräldrarskapet har pratat om att dra ti haparanda på en minisemester här snart, igår hade farsan tydligen ringt å sagt att dom far bara han kommer hem från jobbe. Jaahapp. Hundvakt dårå. Det har iofs gått bra, hon klarar ju sig själv dagtid, men de e kvällstid som e lite värre, gamlingen har blivit mörkrädd på äldre dar. Visste inte heller om föräldraskapet sku kom hem idag eller i moron, men när jag ringde dom halv 2 tiden var dom redan på väg. Grymt glad blev ja när dom kom hem, för inte nog med en ny lampa som ja fick (har en från förr, men dom e så jäkla bra), så hade jag fått en billy-bokhylla, men även en polar loop! Hade inte ens beställt (eller tänkt tanken) en sån, så blev riktigt riktigt glad när jag såg den! :)

Förutom det så blev de ti skott snö på gården idag. 10 cm av nåt som påminner slurp. Men porten hade inte gått upp utan våld, vettefan om husbilen hade kommit in på gården utan att slira fast. Så det var bara å bita i de sura äpplet å dra sitt strå ti stacken. Och nu börjar jag märka av dom där musklerna jag inte har.

Jonäj. Sovdags. Om nu int T e ut på krogen, då kanske de blir att hastigt å lustigt fara ut ;D

First follow-up.

Now this went great.

Went to bed around 9pm, was so god damn tired. Set the alarm on 6 am. At midnite i went downstairs for couple sandwiches, since i got hungry and didnt fall asleep. At 1 am i removed the alarms.

Oh well, i guess it take some time to change the routines. I need to eat later/earlier in the evening... Later than dinner, but earlier than my evening sandwiches.

Was thinking about signing up for a zumbagold course too, since the 2 other courses are sadly on same day. Means i have nothing fun to do for the rest of the week. But i was afraid i will take on too much, but then i realised, hey, ive been working with cows, nothing is too much. Thats like gym twice a day. Was worried about my joints, and sure i still have swollen ankles, but my knees. During my 8 years with cows, i never ever EVER had problem with the knees. Knock on wood. Now last 2 months i had some problem in the beginning, but not that much. Just few days. Had more problem with the calf muscle.

The bad thing is, if i do the CE-course, some of them will collide, and that kinda sucks. The CE-course is evenings and weekends, and the driving part is daytime.

The swim-gymnastics also ... well.. yeah. The signing up began at 8 am, when i checked 3hrs later it was full already so.. yey. Another option is that i go to hospital, cry my eyes out, and get it thru the hospital as rehabilitation.

In speak of hospitals, in couple weeks its 10 years since i had my first surgery in the neck. This year will be alot of throwbacks, but thats a way for me to remind myself of what i went thru.

But yeah, back to the zumbagold. Still not sure if to sign up or no.. Its not expensive, so if it collides with the CE-course (wich i still dont know if i may participate in), i guess... yeah... well. Later on i should find some pilates, i think that would be great for my joints. It kinda feels like im having arthritis in whole body, or something,

Heres an example of a joint not working properly. This is my left hand. Can easily put my thumb on the little finger.. and put pressure on.

This is my right hand... Barely touching the finger, even less putt some pressure on it.

Oh well. So this is kinda how the rest of the body feels to. I used to be so bendable, but now i cant do anything anymore. Except for my shoulders, they are still extremely bendable. I had 2 funny times when ppl reacted... one was when a pt we had during the truck course just laughed at me and said i never ever need to stretch my shoulders, it might even be bad for me. The other time was when i was around 16-17 yrs old in school during gym, lying on bench and was lifting weights, and i let my both hands touch the floor. The teacher came screaming to me "No no you cant do that!!", and i looked like a ? and asked why not? That was the first time someone told me im way too bendable. Yes i know my friends laugh when i say bendable.

Oh well time to do something else now.


Hope i have less typos today than yday. That was horrible to read. ;)

New years resolutions, part II.

Yep, adding some other new years resolutions, just for fun, and i know im not gonna keep them anyway (atleast not all of them)... lol, but suddenly maybe i do :D

1. Read more books. I do like read (or listen to) books, but only problem is, i always fall asleep. Always!

2. Less bread. I love bread. Its like choclate to others. But i managed to switch from light bread to darker bread, but now im gonna try to eat less bread. I shit you not, thats the best part of the day, my evening-sandwiches...

3. Mix more food. Now this sounds a bit funny, but im stuck in same things. Example, i love broccoli, either cooked or woked. How about some broccoli pie? Or broccoli whatever? Just something since i like alot of vegetables. And of course try new food.

4. Less of the sweets. Yeah this one isnt really that difficult for me, it just goes in periods. Now i had a period of more sweets cos of xmas, but, yeah, nuff with that now. Im not really stuck in that sweet-wheel now, so.. better do it now than later.

5. Oh, now ive got a good one.. GO FIX MY EFFING HAIR! Jees, im ashamed of my hair... havent done anything to it for.... oh i cant say that out loud. Sussi, be prepared im gonna come visit you one day.

6. One ive been pretty lazy with is taking care of my skin. It really went down when i was close to the burn-out about a year ago, and yes Dermalogica is expensive as hell, and i refuse to use something other... but... Yeah. Ill try. My lipbalm was 52 euros. So yes, thats how expensive DL is.

7. One thing i would like to do, but not sure how or if im gonna do it, but that is to get up earlier in the morning. Around 6, do something right from the morning. I realise now when im not working anymore, my sleeping habits are so effed up. And it feels better to sleep in in the morning when u had to get up early few days ;)

8. Okay now this is goin out of hand, i knew this. .But get stronger. I like beeing strong. Oh god damn i miss my shoulders back from the days. Got a bit panic, since the computer didnt find one of my external harddrives... and i havent made a back-up on all pictures yet!

I forgot the others i was thinking about cos the panic, but i guess ill figure out more eventually ;) 

9. Oh now i rememberd one.. GET NEW FRIENDS. Sounds like its something wrong with my friends, but no... I just want more friends to hang out with. Cant understand how thats so difficult here, it was sooo easy on Åland. 

10. Finish the 2 courses i signed up for, and try to find a swim course. 

11. Ive been thinking about the 10-date challenge, but still not sure if im gonna do it or not. I guess ill see that later. 

That will be enough for today, i hope ill remember these in december to see if i kept them or not :D 

---

Shit. Had to edit alot of things, so tired i couldnt even type. Not that ever can but.. today was worse than ever :S Shame on me! Im better than that!